流感、鼻炎、湿疹“缠”上孩子咋办?这份《最全春季疾病预防攻略》快收好!
春季冷暖空气交汇,
天气忽冷忽热,
流行性感冒、急性支气管炎,
肺炎、过敏性鼻炎、湿疹、
过敏性结膜炎等春季常见疾病,
最容易找上免疫力低的孩子们。
有哪些方法可提前预防这些病吗?
▲福建省人民医院儿科副主任医师艾斯博士
活动现场,省人民医院儿科的中医特色疗法,包括复感贴、穴位按摩、中医保健操最吸引宝爸宝妈的兴趣。快戳视频学习起来▼
✦穴位按摩
方法:睡前或有空时帮孩子轻轻揉按风池、大椎、肩井、足三里(详见视频),每个穴位按100下。
功效:可提高免疫力,预防流感、鼻炎、脾胃病等。
✦中医保健操
这套中医保健操主要是通过通经活络、调节人体脏腑气血功能,达到预防保健、强身健体。(详见视频)
1、开天门:可以动员阳气上升,提高免疫力。
2、推坎宫:可以调整正气,增加免疫力。
3、揉太阳
4、保鼻通:可缓解轻型感冒、鼻塞等症状。
✦复感贴
选穴:双侧肺俞、大椎、足三里
方法:找准这几处穴位,将复感贴贴上2-4小时。注意每隔半小时揭开看看,贴敷部位的皮肤若有发红、起泡等症状立即揭下。
功效:有助于健脾通络,预防呼吸道感染、肺炎、支气管炎、支气管哮喘等。
▲医护人员示范复感贴
除了在穴位上下功夫,针对春季较常见的流行性感冒,还可以通过中药茶饮、中药香囊及中药足浴等内服外用的方法。
中药流感预防方
材料:羌活6g、苏叶6g、连翘6g、板蓝根6g、芦根(或白茅根)6g
方法:清水煎,代茶饮,每日1剂,服2-3天。
提示:该方子需在专业医生的指导下使用。
中药香囊
材料:藿香、佩兰、山柰、羌活、白芷、菖蒲、苍术、细辛等量,合约3.5g-5g
方法:将以上中药材粉碎,制成香囊;适量冰片酒精溶解后,喷洒在香囊上即可。
用法:每人1个,可随身携带,也可放在枕边,每周更换1次。
中药足浴
材料:艾叶、菖蒲、藿香各30g,苍术、苏叶各20g,独活、羌活、生姜、川牛膝各15g
方法:将以上中药材放入2-3升的清水中,先浸泡30分钟,再煎煮30分钟;将煎煮好的药水倒入足浴盆(桶)中,待药水温度适中时,把双脚浸入药水中,建议在足浴盆上盖一块毛巾,保持水的温度,足浴效果更好。足浴时间每日1-2次,每次10~15分钟,以微微出汗为宜。
复感贴、中药茶饮、中药香囊及中药足浴等方法需在专业医生的指导下使用,具体可前往省人民医院儿科门诊咨询。
▲活动现场
春季六节气
着重防这些病
活动结束,宝爸宝妈纷纷表示中医妈妈班的举办很有意义,下期还要参加,甚至提前报名“占位”。来看看他们的“朋友圈”怎么说——
黄女士中医妈妈班学员
小孩子免疫力低,不是这个病就是那个病,常常防不胜防。艾斯主任把春季每个节气多发的疾病分别列出来,一个要点一个要点地教我们怎么去预防,特别好记。中医妈妈班不仅教知识,而且手把手教防病技巧,所以每场都参加。
陈女士中医妈妈班学员
第一次参加这个活动,原本担心讲中医的,会听不懂。来了才知道,原来生活中的穿衣、饮食、运动、睡觉,里面的门门道道就是中医。美女主任(艾斯博士)讲的中医防病知识很好懂!很庆幸带着妈妈来听,平时妈妈带娃比较多,让她听听很有帮助。
福建省人民医院与福建卫生报联合主办“中医妈妈班”以福建省人民医院儿科(福建省中医儿科医学中心)的专家团队为支撑,面向爱好中医文化的妈妈群体开展。以线下课程面授、手法实操、亲子互动和线上微群交流的方式,注重体验,寓教于乐,让妈妈们在体验的过程中了解中医育儿知识与儿童保健家用方法。
地址:福建省人民医院(福州市台江区八一七中路602号)
看完后,
是不是收获了满满的干货
别忘了分享给你身边的家长哦
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福建卫生报记者:邓剑云
实习生:周千艺、陈宗白
通讯员:魏映双 童颖辰
编辑:小枫
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